المرأه

اسباب انقطاع الدوره الشهريه واهم مضاعفاتها

اسباب انقطاع الدوره الشهريه واهم مضاعفاتها

تبدأ الدورة الشهرية علميا لدى الفتاة من سن الثانية عشر إلى سن الرابعة عشر، وهي من العلامات التي تدل على وصول الفتاة لسن البلوغ. تستمر الدورة الشهرية سنوات طائلة حتى تصل السيدة إلى ما يسمى بسن اليأس فتنقطع الدورة الشهرية.

ونظرا لما سببه هذا المصطلح من أثر نفسي سيء على السيدة فقد أطلقت عليه بعض المؤسسات المختصة مصطلحات جديدة أقل حدية، منها: سن الأمان، سن الضهي، سن الياس، وسن انقطاع الطمث.

تظهر علامات انقطاع الدورة قبل انقطاعها بعام تقريبا و سنذكرها تباعا خلال السطور القادمة.

نتناول في هذه المقالة نبذة مختصرة عن أسباب انقطاع الدورة الشهرية ومضاعفاتها كما نستعرض معا أهم العلامات التي تسبق انقطاع الدورة بعام تقريبا، إلى جانب التطرق إلى بعض النصائح التي يمكن للمرأة اتباعها بعد انقطاع الطمث من أجل الحفاظ على صحتها والاحتفاظ بجزء كبير من شبابها.

اقرأ أيضًا:اهم الاعراض المصاحبه الدوره الشهريه

 

أهم أعراض انقطاع الدورة الشهرية:-

تعد ظاهرة انقطاع الدورة هي عملية طبيعية بيولوجية تصيب السيدة وليست مرضا، قد تبدأ أعراض انقطاع الطمث قبل عاما كاملا من انقطاعه؛ ومن أهم العلامات التي يمكن للمرأة أن تلاحظها لتستعد لتلك المرحلة العمرية القادمة نذكر الآتي:

  • حيض غير منتظم.
  • انخفاض الخصوبة.
  • مهبل جاف.
  • هبات حرارية.
  • شعور بالأرق.
  • تقلبات مزاجية.
  • زيادة الوزن ويتركز في منطقة البطن.
  • تساقط الشعر بنسبة أكثر من النسبة الطبيعية للتساقط.
  • صغر حجم الثديين بشكل ملحوظ وانكماشهما.
  • في هذه الفترة تتعرض السيدة لحالة نفسية سيئة بسبب تغير الهرمونات.
  • حيث تبدأ حالة من عدم انتظام النوم وشعور بالتعب والحزن والفقد وأحيانا الاكتئاب.

أهم أسباب انقطاع الدورة الشهرية:-

  • يبدأ سن اليأس علميا حين يبدأ المبيضين في تقليل كمية هرموني الاستروجين والبروجسترون اللذان ينظمان الحيض الشهري.
  • المرحلة الأولى من عملية انقطاع الحيض غالبا ما تظهر في أواخر الثلاثينات وفيها يقل عدد البويضات الصالحة ويصعب تحديد وقت الإباضة.
  • إلى جانب أن الارتفاع المفاجئ والملحوظ في معدل البروجسترون بعد الاباضة يقل.
  • كما تقل نسبة خصوبة السيدة بسبب التغييرات في الهرمونات.
  • ويزداد ظهور هذه التغيرات بوضوح عند سن الأربعين.
  • ويلاحظ زيادة أو نقص عدد أيام الحيض كما يلاحظ غزارة الدم مرة وخفته في حيضة تالية.
  • وفي المراحل الأخيرة يغلق المبايص وينقطع الطمث بشكل تام.

أهم مضاعفات انقطاع الدورة الشهرية:-

هناك بعض الأمراض التي تزيد إحتمالية فرصة تعرض السيدة لها بعد انقطاع الطمث لديها، وعندما تكون السيدة على دراية بمثل هذه الأمراض فيمكن لها أن تقي نفسها قدر الإمكان من هذه الأمراض، نذكر منها الآتي:

  1. الأمراض القلبية الوعائية:-
  • يزداد احتمال إصابة السيدة بأمراض القلب والأوعية الدموية والتي قد تودي بحياتها عند انقطاع الطمث.
  • ويرجع ذلك لانخفاض معدل الاستروجين.
  • ولكن كيف يمكن للسيدة أن تقي نفسها من الإصابة بمثل هذه الأمراض القلبية والوعائية؟ يمكن للسيدة اتباع النصائح الآتية:
  • الإقلاع عن التدخين.
  • علاج ضغط الدم المرتفع عن طريق تناول أدوية الضغط.
  • ممارسة التمرينات الرياضية المناسبة.
  • إتباع نظام غذائي صحي يشتمل على نسب دهون قليلة وحبوب كثيرة.
  • إلى جانب الإكثار من تناول أنواع الفواكه والخضروات.
  1. مرض هشاشة العظام:-
  • وهذا المرض هو عبارة عن ترقق العظم وقلة كثافته مما يعرض العظم للكسر بسهولة.
  • في فترة ما بعد انقطاع الطمث تزداد نسبة الإصابة بهذه الأعراض.
  • كما تتعرض السيدة لاحتمال الإصابة بكسور في الرسغين وفي عظام منطقة الحوض وربما في العمود الفقري ذاته.
  • ولكن كيف تقي السيدة نفسها من الإصابة بالكسور؟ يمكن للسيدة اتباع النصائح الآتية:
  • الإهتمام بمستوى عنصر الكالسيوم بالجسم؛ وتعد النسبة المعقولة من عنصر الكالسيوم هي 1300 مللي جرام.
  • المحافظة على توفر فيتامين D بالجسم؛
  • وتعد النسبة المناسبة منه هي 800 وحدة يوميا.
  • ممارسة الرياضات المختلفة بشكل منتظم يخلق عظاما قوية.
  1. سلس البول (انعدام السيطرة الارادية على افراز البول):-
  • نظرا لفقد المهبل والرحم خاصية المرونة.
  • فقد تشعر السيدة بالحاجة إلى التبول المفاجيء مصاحب بسلس بولي.
  • ربما أيضا يحدث هذا السلس أثناء بذل جهد شديد أو رفع ثقل أو حتى أثناء العطس.
  1. السمنة:-
  • يلاحظ زيادة الوزن لدى السيدة الذي انقطع الطمث لديها.
  • وتتركز هذه الزيادة في منطقة البطن بشكل ملحوظ أكثر من باقي مناطق الجسم الأخرى.
  • ومن أجل احتفاظ السيدة بوزنها يجب عليها تقليل عدد السعرات الحرارية المكتسبة يوميا إلى 200 سعرة فقط دون الإفراط في تناول عدد كبير من الطعام والسعرات الحرارية التي لا فائدة لها.
  • إلى جانب إمكانية ممارستها لأحد التمرينات الرياضية المناسبة لها والتي تصلح لسنها.

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى