المرأه

وصفات طبيعيه لتقليل نزيف الدوره الشهريه

وصفات طبيعيه لتقليل نزيف الدوره الشهريه

تختلف غزارة الدورة الشهرية عرية من سيدة لأخرى حسب ظروف حياة السيدة وحسب طبيعة الجسم وتبعا للروتين اليومي لكل سيدة، فهناك من السيدات من تأتي لديهن الدورة الشهرية بدم غزير وآلاما بالغة ومنهم العكس، وقد ينتج عن غزارة دم الحيض آثار جانبية تضر بصحة المرأة، لذا فإننا في هذا المقال نتناول معا وصفات طبيعية لتقليل نزيف الدورة الشهرية.لذلك حرصنا في الموقع علي توضيح وصفات طبيعيه لتقليل نزيف الدوره الشهريه

أهم أسباب نزيف الدورة الشهرية:-

في غالب الأحيان تزداد كمية الدم المفقود في اليوم الأول والثاني من الطمث ويرجع غزارة النزف إلى أحد الأسباب الآتية:-

  1. اضطرابات الهرمونات:-
  • إن الخلل الذي يصيب نسبة هرموني الأستروجين والبروجسترون يمكن أن يكون أحد أهم أسباب غزارة الدورة الشهرية.
  • كما أن حبوب منع الحمل ربما ثمثل سببا آخرا من أسباب اضطراب الهرمونات.
  • ومن ثم زيادة غزارة دم الدورة الشهرية.
  1. الأورام الليفية في الرحم:-
  • هناك بعض الأورام الحميدة التي تحدث ببطانة الرحم.
  • وهذه التليفات تزيد من كمية الدم المفقود خلال أيام الدورة الشهرية.
  1. التهابات بطانة الرحم:-
  • التهاب بطانة الرحم هو أحد الأمراض التي كثيرا ما تتعرض لها السيداتً بعد الولادة.
  • هذه الالتهاب يزيد من نزيف الدورة الشهرية.
  1. عدم انتظام الدورة الشهرية:-
  • قد تسبب متلازمة تكيس المبايض لدى السيدة غزارة في نزيف الدورة الشهرية.
  • في هذه الحالة تكون الدورة غير منتظمة والتبويض أيضا.

أعراض غزارة الدورة الشهرية:-

عندما تختلف دورتك الشهرية من حيث الكثافة، فهناك بعض الأعراض التي تصاحب ذلك. ويمكن حصر هذه الأعراض في الآتي:-

  1. الحاجة الدائمة لتغيير الفوط الصحية:-
  • تحتاج السيدة لتغيير فوطتها الصحية كل ساعة مثلا.
  • وذلك بسبب تدفق الدم الشديد.
  1. آلام وتقلصات البطن:-
  • تتناسب آلام وتقلصات الدورة الشهرية تناسبا طرديا مع غزارة الطمث.
  • ولذا فإن زيادة الألم يعتبر عرض من أعراض غزارة الحيض.
  1. الشعور بالتعب والإرهاق:-
  • يزداد الشعور بالإعياء كلما زادت غزارة الدم المفقود أثناء الدورة الشهرية.
  • ففي بعض الحالات تصل السيدة لعجز تام عن القيام بمهام منزلها وأبسط أنشطتها اليومية.

أضرار نزيف الدورة الشهرية:-

هناك بعض المخاطر التي تتعرض لها السيدة نتيجة غزارة الدورة الشهرية نذكر من هذه المخاطر الآتي:

  1. عدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية:-
  • قد يصل الأمر في بعض الأحيان لدى السيدة ذات الدورة الشهرية الغزيرة إلى العجز عن ممارستها للروتين اليومي.
  • بسبب حالة التعب والإعياء الشديد الذي يعوقها عن الحركة والتعايش.
  • إلى جانب تدهور حالتها النفسية التي تعطل قدرتها على الانسجام في الحياة.
  1. إحتمالية الإصابة بالأنيميا:-
  • يؤدي زيادة الدم المفقود لدى السيدة إلى نقص نسبة الحديد لديها.
  • مما يعرضها للتعرض لمرض فقر الدم.
  1. زيادة فرص الإصابة بالتهابات المهبل:-
  • يسبب استمرار النزف تعرض السيدة للكثير من الالتهابات المهبلية.
  • ويمكن الوقاية من ذلك من خلال تغيير الفوطة الصحية على فترات متقاربة
  • والمداومة على نظافة المهبل باستمرار.

وصفات طبيعية لتخفيف نزيف الدورة الشهرية:-

بدلا من مسكنات الألم التي تتعاطاها السيدة في فترة الطمث، فإننا نستعرض معا بعض من الوصفات ذات المكونات الطبيعية التي تقلل من نزف الحيض، ومن أكثر هذه الوصفات فاعلية نذكر التالي:

  1. مغلي بذور اليانسون:-
  • يتم غلي بذور اليانسون في الماء لمدة 5 دقائق.
  • ويتم تناول كوب واحد منها مساء كل يوم حتى انتهاء فترة الطمث.
  1. الكمادات الباردة على البطن:-
  • تطبيق كمادات باردة على منطقة البطن مدة نصف الساعة تقريبا.
  • يعمل على تحسين النزف.
  1. مغلي الشاي الأخضر:-
  • يتم غلي كمية شاي أخضر في كوب ماء خمس دقائق.
  • ويتم شربه كل صباح حتى تحسن النتائج.
  1. مشروب القرفة:-
  • المعروف عن القرفة أنها تقلل غزارة الدم أثناء فترة الحيض.
  • كما أن لها تأثيرا هاما في تقليل آلام الطمث.
  1. عشبة السنفيتون:-
  • لمغلي السنفيتون تأثيرا واضحا في تقليل نزيف الدورة الشهرية.
  • يمكن تطبيق الوصفة من خلال خطوات بسيطة.
  • غلي ملعقتين كبيرتين من السنفيتون مع كوب ماء.
  • ثم تصفى ويتم شربها مرة واحدة يوميا تكفي حتى تقل غزارة الدم.
  1. تناول الأطعمة الغنية بالحديد:-
  • يؤثر نوع الغذاء الذي تتناوله السيدة في فترة الحيض في شدة أعراض الحيض.
  • فاتباع نظام غذائي صحي في تلك الفترة هو أمر هام.
  • وتعد الأطعمة التي تحتوي على نسب كافية من الحديد هى من أهم الأطعمة في تلك الفترة؛ مثل السبانخ واللحوم والبيض.
  • حيث يفقد الجسم في هذه الفترة كمية من الدم يمكن أن تسبب للمرأة فقر الدم وبعض المشكلات الأخرى.
  • وهنا يأتي دور هذه الأطعمة التي يمكن أن تعوض السيدة عما فقدت من حديد وتحمل الجسم للألم والإرهاق الزائد خلال تلك الفترة الصعبة.

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى